Auf den Spuren meines Lebens

Biografiearbeit - eine sanfte und empathische Schatzssuche, eine Bereicherung und Stärkung der eigenen Identität

Ein biografisches Nachdenken über den eigenen Lebenslauf ist vor allem Ressourcenarbeit; ein Wiederfinden oder Neuentdecken von stärkenden und aufbauenden Fähigkeiten, Talenten und Erinnerungen. Biografiearbeit hat zum Ziel, Kraftquellen im Leben des Menschen zu erschliessen und Identität zu stärken, Wertschätzung dem eigenen Leben gegenüber zu entwickeln. 6 Module à 2,5 Std., CHF 360, Kleingruppe 4-6 Personen.

Abends im Loreto Zug, 18.30 - 21.00 h: jeweils Mittwoch 25. Aug. + 29. Sept. + 27. Okt. + 1. Dez. 2021 + 12. Jan. + 23. Feb. 2022 Anmeldung

Nachmittags im atelier e in Baar: jeweils Donnerstag, 14.00 - 16.30 Uhr: 23. Sept. + 21. Okt. + 18. Nov. + 16. Dez. 2021 + 13. Jan. + 24. Feb. 2022 Anmeldung / Fragen

Resilienztraining

Resilienz bezeichnet aus psychologischer Sicht die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen, mit Krisen besser umgehen, daraus lernen, sie somit sogar als Chance sehen zu können. Die gute Nachricht: Resilienz ist lernbar! Lass' dir zeigen, wie es dir gelingt, deine emotionale Balance und deine innere Kraft besser zu halten und was dabei hilft, eine schwierige Situation oder belastende Zeiten umsichtig, selbst-fürsorglich und mit mehr Ruhe bewältigen zu können. Für Selbst-Betroffene oder Menschen, die anderen mit Rat und Tat zur Seite stehen möchten.

Kleingruppe, max. 6 Personen. 3 x 2 h, CHF 180

Start neue Gruppe voraussichtlich Oktober 2021

Positiv denken, leben und handeln

Nicht von heute auf morgen - aber mit etwas Übung gelingt es! Optimisten profitieren nicht nur von mehr Lebensfreude; sie verfügen über ein grösseres Selbstvertrauen, sie gehen mutiger an Neues heran, lassen sich nicht so schnell von Schwierigkeiten stoppen, sondern nehmen diese als Herausforderung und wertvolle Erfahrung an, sie begegnen ihren Mitmenschen offener und ziehen schnell Gleichgesinnte an. Untersuchungen zeigen auch, dass Positiv-Denker eine bessere Merkfähigkeit haben, kreativer, ideenreicher und gesünder sind.

Kleingruppe, max. 6 Personen, 3 x 2h, CHF 180

Start neue Gruppe voraussichtlich Januar 2022

Entschleunigen - mehr Zeit für mich

Haben Sie das Gefühl von innerer Ruhe verloren, fühlen Sie sich wie im Hamsterrad und wünschen sich einfach mehr Gelassenheit für Ihren Alltag? Wir setzen uns mit unseren Zeiträubern und Stressfallen auseinander, nehmen unsere Umtriebigkeit unter die Lupe, lernen den Begriff "Zeit" von einer anderen Seite kennen, lassen auch die Themen Abgrenzung und Entspannung nicht aus und wir planen, üben, staunen!

Zur Zeit nur individuell buchbar.

Das Loslass-Retreat

Festhalten ist ein Reflex, loslassen müssen wir bewusst. Achtsame Prozessarbeit führt sorgsam hin zum bewussten, wertschätzenden und wirklich befreienden Loslassen: Im Retreat wirst du lernen mit offenen Augen, Achtung und Würdigung loszulassen. Unser gemeinsames Vorgespräch wird mir helfen, das Retreat für dich masszuschneidern, mit dir den richtigen Ort und die richtige Zeit dafür zu finden. Neben der «weg von…» ist dieses Retreat aber auch eine «hin zu»-Bewegung: Loslassen macht immer Platz und Energie frei. Vielleicht weisst du schon, was mehr oder neu sein wird, sonst finden wir gemeinsam, was «stattdessen» Raum gewinnen soll. Zwei Wochen nach deinem Retreat werden wir uns nochmals treffen und die Veränderung festigen.

 Fr 480 im Einzelsetting: Vorbesprechung, 5-stündige Retreat-Sequenz, Nachbesprechung. Interessiert? Vereinbare einfach einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch.

Angebot für Kleingruppen folgt im Spätsommer 2021.